Ps. María Jesús Lagos

Muchas veces nos toca compartir con personas que tienen diferentes opiniones o puntos de vista sobre algún tema, y por fallas de comunicación, en vez de ser una conversación enriquecedora termina siendo una discusión cargada de tensión. Con algunas estrategias de comunicación podemos ir generando espacios más seguros para expresar nuestras opiniones y para escuchar respetuosamente las opiniones de otros, aún sean diferentes a las nuestras.  El primer principio para abordar una conversación...

La psicoterapia es un espacio donde las personas de cualquier edad pueden trabajar lo que necesiten, sin barreras. No existe un motivo de consulta específico que sea requisito para ir a terapia, ni tampoco la gravedad. Es decir, en terapia se puede trabajar lo que cada persona crea que un psicólogo pueda ayudar a resolver.  Sin embargo, es importante recordar que en la psicoterapia no se trabaja con fármacos, pues los psicólogos no somos médicos. El método clásico de trabajo es mediante el...

El fin de cada año suele ser un momento de alta carga académica, laboral y social para muchos chilenos, donde se destaca una sensación colectiva de estrés y cansancio. Si bien es esperable sentirnos más cansados durante esta época, hay que tener cuidado en que el estrés no  nos pase la cuenta. Para lograr que el cierre sea más calmado va a ser clave la organización, para eso te dejo algunas recomendaciones que podrían servirte. 1. Realiza una lista con todas las cosas pendientes. Idealmente...